헬스장 없이도 몸짱이 될 수 있을까요? 대답은 ‘예’입니다. 집에서도 충분히 가능한 7일 루틴으로, 체형 개선과 체력 향상을 동시에 노려보세요. 간단하지만 효과적인 루틴을 하루하루 따라 하다 보면, 어느새 거울 속 내 몸이 달라져 있을 것입니다.🏠 왜 집에서 운동해야 할까요?헬스장에 가지 못하는 이유는 다양합니다. 시간 부족, 비용 부담, 거리 문제, 사람 많은 공간에 대한 부담감 등. 하지만 그렇다고 운동을 포기할 이유는 없습니다.요즘은 유튜브, 홈트 앱, 운동 기구 없이도 가능한 맨몸 루틴이 충분히 정리되어 있으며, 꾸준함만 있다면 헬스장 못지않은 결과를 기대할 수 있습니다. 운동은 장비보다 지속성, 루틴화, 목표의식이 훨씬 더 중요합니다. 아래 소개할 7일 루틴은 초보자도 충분히 따라 할 수 있도..
