노화는 자연스러운 과정이지만, 어떤 습관은 그 속도를 빠르게 만들 수 있습니다. 겉으로는 티 나지 않지만, 몸속에서 서서히 노화를 촉진하는 일상 속 습관들. 지금부터 하나씩 점검해보세요.🧓 왜 습관이 노화에 영향을 미칠까요?노화는 단순히 나이가 들어 보이는 것을 넘어, 세포의 기능 저하, 면역력 감소, 호르몬 불균형, 체내 염증 증가로 이어지는 복합적인 과정입니다. 이 중 일부는 생활습관에 의해 촉진되거나 늦춰질 수 있습니다. 즉, 생활습관은 노화를 빠르게 할 수도, 천천히 할 수도 있는 ‘가장 현실적인 변수’입니다. 지금 내가 무심코 반복하는 습관 중 어떤 것이 나를 더 빨리 늙게 만들고 있는지 확인해보겠습니다. 🚨 당신도 모르게 노화를 앞당기는 습관 TOP 7 ✅ 1. 수면 부족 또는 수면 불규칙..
